23.10.2023 VHS Lahr – Vortrag 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Oft kümmern wir uns nur um andere, um Partner und Partnerinnen, Kinder, Familie, Kollegen, Freunde … Wir vergessen dabei uns selbst, unsere Bedürfnisse und Wünsche. Bei dem Konzept der Selbstfürsorge geht es darum, die eigene Person mehr in den Blick zu nehmen. Wer Herausforderungen des Alltags mit selbstfürsorglichem Handeln begegnet, fördert das eigene Wohlbefinden und beugt Stress und Erschöpfung vor. Der Vortrag erläutert das Konzept der Selbstfürsorge und gibt Anregungen, selbstfürsorgliche unterstützende Gewohnheiten zu entdecken, zu entwickeln und zu nutzen.
21.10.2023 VHS Lahr – Seminar 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Wie sage ich’s, damit ich richtig gehört werde? – Kommunikation in Alltag und Beruf
Manches läuft in verschiedenen Situationen nicht rund, wenn wir miteinander reden. Ob privat oder beruflich hängt eine gelungene Kommunikation nicht ausschließlich vom „guten Willen“ der beteiligten Personen ab. Vielmehr braucht es auch die Fähigkeit, zwischenmenschliche Verwicklungen zu erkennen, insbesondere, wenn zwei Personen aneinandergeraten. Wie gelingt es uns, persönlich und sachlich besser miteinander klar zu kommen? Im Seminar gehen wir dieser Frage nach. Es werden mehrere hilfreiche Kommunikationsmodelle vorgestellt und mit entsprechenden Übungen anschaulich gemacht und vertieft.