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Für viele von uns sind Konflikte ein heikles Thema. Die meisten versuchen, Auseinandersetzungen aus dem Weg zu gehen. Doch auch wenn Sie um Harmonie bemüht sind, wird es Ihnen nicht gelingen, Konflikte zu vermeiden. Dabei ist es wichtig, auf drohende und akute Streitigkeiten richtig zu reagieren. Dies gilt für Auseinandersetzungen, an denen sie direkt beteiligt...

Oft kümmern wir uns nur um andere, um Partner und Partnerinnen, Kinder, Familie, Kollegen, Freunde…. Wir vergessen dabei uns selbst, unsere Bedürfnisse und Wünsche. Bei dem Konzept der Selbstfürsorge geht es darum, die eigene Person mehr in den Blick zu nehmen. Wer Herausforderungen des Alltags mit selbstfürsorglichem Handeln begegnet, fördert das eigene Wohlbefinden und beugt...

Kennen Sie das Gefühl, dass bestimmte Auseinandersetzungen nach dem immer gleichen Schema abzulaufen scheinen? Haben Sie schon erlebt, dass Sie dachten: „Ich weiß genau, was jetzt als Nächstes kommt!“, ohne am Ablauf etwas ändern zu können? Wenn Kommunikation auf die immer gleiche Art verkehrt läuft, wenn jemand sich auf schon bekannte Weise manipulativ verhält, dann...

„Auf Augenhöhe kommunizieren“ bedeutet einen gleichberechtigten Dialog miteinander zu führen. Dieser ist die Grundlage für eine stabile und konstruktive Zusammenarbeit sowie für wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen. Führen wir ein Gespräch auf Augenhöhe, fühlen wir uns wertgeschätzt, das Verständnis füreinander wächst und unser Vertrauen ineinander wird gestärkt. Doch im Zusammenspiel zwischen Menschen gelingt das nicht immer so...

In unserer am Individuum orientierten Kultur gilt die Autonomie des Einzelnen als bedeutsamer Wert. Dies blendet jedoch die vielfältigen Beziehungen, ohne die ein gelingendes Leben nicht denkbar ist, aus. In der Transaktionsanalyse ist daher die bezogene Autonomie das Ziel der persönlichen Entwicklung. An welchen grundlegenden Fähigkeiten ist Autonomie erkenn- und erfahrbar? Welche Stadien werden immer...

Kennen Sie folgende Situationen: Sie sind im Gespräch und stellen eine Frage, plötzlich erhalten Sie eine Reaktion des Gesprächspartners, als hätten Sie etwas Unmögliches gefragt? Oder eine für Sie vermeintlich unverfängliche Frage wird mit aller Schärfe zurückgewiesen? Vermutlich sind Sie irritiert, enttäuscht oder sogar verärgert. Sie fühlen sich missverstanden, eine gute Dialog kommt nicht zustande,...